El bienestar empieza dentro

El bienestar empieza dentro

3 maneras simples de tener un inicio del día proactivo y saludable

COMER

• Alimenta a tu intestino con probióticos buenos para tu microbiota .

• Activia contiene 8 mil millones de probióticos vivos para ayudar a tu flora intestinal
  Consejo: Agrega algo de fibra para beneficios digestivos adicionales

SUDAR

• Inicia tu día con alguna actividad para despertar mente, cuerpo y sistema digestivo

• Correr un poco o hacer yoga hace que tu energía fluya y que tu intestino se mueva.
  Consejo: Mantén la constancia en tus hábitos eligiendo una actividad y un tiempo a los que te puedas ajustar.

RESPIRAR

• Inspira un estado de ánimo de calma y balance interior.

• Cinco minutos de meditación enfocada en la respiración pueden ayudarte.
  Consejo: Siéntate derecho para extender tu abdomen y enfócate en inhalar y exhalar de manera lenta y uniforme